Ontbijt gebak

Ontbijt gebak

4.6 11 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 stuks

食材

havervlokken
150 g
bananen rijp (± 200 g), in stukken
2
eieren
2
volle yoghurt
100 g
100 g kwark kaas
kaneelpoeder
2 tl
bakpoeder
1 tl
huisgemaakte vanille erythritol (可选的)
1 tl
gedroogde gojibessen
50 g
100 g verse blauwe bessen
amandelschilfers
30 g
20 g gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet

难易度

中级

营养价值每 1 stuk

钠 235 mg

蛋白质 12.8 g

热量 1249.5 kJ / 294 kcal

脂肪 10.3 g

纤维 7.5 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 37.5 g

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