难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 30 克 洋蔥
- 30 克 奶油
- 400 克 南瓜肉, 切片
- 100 克 馬鈴薯, 去皮，切片
- 500 克 水
- 1 茶匙 鹽
- 1 小撮 黑胡椒粉
- 6 隻 蝦仁
- 150 克 鮮奶油
- 3 茶匙 魚子醬, 裝飾用 (可省略)
- 3 枝 新鮮香菜, 只取葉子部份，切碎
- 2 茶匙 新鮮細香蔥, 剪成小段
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 743 kJ / 178 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 13 g
