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Bananes rôties, sauce à la noix de coco
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 portions
食材
-
20 g de perles du Japon
-
300 g d'eau
-
50 g de cacahuètes grillées à sec, salées
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20 g de graines de sésame grillées
-
huile de noix de coco pour le plat à four
-
800 g de minibananes coupées en deux dans le sens de la longueur (voir "Variante(s)")
-
le jus d'un citron vert
-
3 - 4 pincées de sucre roux
-
150 g de sirop d'érable
-
5 g gingembres frais coupé en tranches (3 mm env.)
-
½ c. à café de cannelle en poudre
-
300 g de lait de coco
-
40 g de sucre en poudre
-
½ c. à café de sel
-
5 g de fécule de maïs
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
209 mg
蛋白质
5.5 g
热量
1646.4 kJ /
393.5 kcal
脂肪
12.8 g
纤维
5.6 g
饱和脂肪
7.7 g
碳水化合物
63.7 g
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