难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 克 黑米
- 50 克 糯米
- 水 ，浸泡用
- 2 个 迷你南瓜 ，选贝贝南瓜
- 1000 克 水 ，蒸煮用
- 150 克 水
- 50 克 葡萄干
- 20 克 红糖
- 莲子 ，装饰用
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 2844.5 kJ / 680.5 kcal
- 蛋白质
- 13.9 g
- 碳水化合物
- 152.6 g
- 脂肪
- 2.3 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 5.7 g
- 钠
- 7 mg
