难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 克 西兰花 ，切小朵
- 1 个 红甜椒 （约150克），去籽切小块
- 1 个 苹果(任何品种) （约100克），去核一切四
-
30
克 松仁
或 30 克 葵花籽 - 25 克 橄榄油
-
15
克 果醋
或 15 克 淡味香醋 - 1 茶匙 蜂蜜
- 1 ½ 茶匙 黄芥末
-
1
茶匙 盐
或 1 茶匙 香草盐 - ½ 茶匙 黑胡椒粉
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 449 kJ / 107 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 7 g
- 纤维
- 3.1 g
