跳至主要内容 搜索
Blé à l'indienne

Blé à l'indienne
3.5 60 评分
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 5 g gingembres frais
  • 30 g d'échalotes
  • 70 g d'oignon coupé en deux
  • 3 brins de coriandre fraîche
  • 2 graines de cardamome
  • 1 c. à café de graines de carvi
  • 1 clou de girofle
  • 1 pincée de noix de muscade en poudre
  • 1 c. à café de graines de cumin
  • 1 c. à café de graines de moutarde noires
  • ½ c. à café de cannelle en poudre
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 1 c. à café de curcuma en poudre (可选的)
  • 400 g d'eau
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 120 g de blé en grains

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 3 g
热量 372 kJ / 88 kcal
脂肪 1.5 g
纤维 3.3 g
碳水化合物 14.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Cuisine rapide 50 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Flan de patate douce

4.2(243)

40 分钟

Carottes marinées à la menthe

4.4(71)

25 分钟

Poêlée de carottes au beurre de coriandre

4.4(89)

25 分钟

Gnocchis poêlés aux herbes

4.3(60)

1小时 20 分钟

Spaghetti de légumes et sauce au saumon

4.7(337)

40 分钟

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

4.7(34)

45 分钟

Légumes farcis de l'été

4.2(12)

3小时

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

4.2(177)

25 分钟

Purée de maïs au miso

4.6(16)

25 分钟

Gratin dauphinois aux cèpes

4.7(90)

1小时 30 分钟

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

4.4(322)

1小时 25 分钟

Petits flans de carotte

4.4(73)

12小时

 显示所有