难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 30 克 燕麦片
- 500 克 全脂牛奶
- 15 克 椰子油
- 15 克 蜂蜜
- 60 克 无糖可可粉
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1532 kJ / 366 kcal
- 蛋白质
- 16.1 g
- 碳水化合物
- 47.2 g
- 脂肪
- 11.1 g
- 饱和脂肪
- 13.9 g
- 纤维
- 11.5 g
- 钠
- 110 mg
