设备与配件
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
准备工作 15 分钟
总数 6小时 25 分钟
12 kawałków
食材
-
200 g kaszy kuskus
-
gorąca woda do namoczenia kaszy
-
olej o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
-
380 g jogurtu naturalnego gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego100 - 150 g cukru kokosowego
-
skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki125 g malin, świeżych
-
1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę1 brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
-
4 białka (ok. 130 g)
-
100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
难易度
初级
营养价值 每 1 kawałek
钠
36.3 mg
蛋白质
4.4 g
热量
635 kJ /
152 kcal
脂肪
2.1 g
纤维
1.8 g
饱和脂肪
0.8 g
碳水化合物
29.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Słodkie weneckie bułki maślane
2小时
Ciasteczka ślimaczki
2小时
Szafranowe bułeczki lussekatter
2小时 10 分钟
Piernik staropolski cz. II
98小时
Popękane ciasteczka
4小时 35 分钟
Ciasteczka z kajmakiem i solą
1小时 50 分钟
Szwedzkie pierniczki
1小时 30 分钟
Świąteczny piernik
1小时 25 分钟
Ciasto pomarańczowe z makiem
13小时 25 分钟
Ciasteczka maślane z lukrem królewskim i ozdobami
2小时
Ciastka Speculoos
3小时
Rogaliki orzechowo-waniliowe
1小时 40 分钟