难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 10 克 蒜頭
- 100 克 洋蔥 ，切細絲
- 1000 克 水
- 200 克 新鮮鮭魚片 ，切塊(約3公分)
- 60 克 板豆腐 ，切塊(約3公分)
- 15 克 蔥 ，切段(約3公分)
- ¼ 茶匙 鹽
- 1 茶匙 枸杞 ，洗淨，瀝乾
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- 蛋白质
- 23.6 g
- 碳水化合物
- 7.3 g
- 脂肪
- 16 g
- 饱和脂肪
- 1603.8 g
- 纤维
- 1.1 g
- 钠
- 219.4 mg
