难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
La veille
- 250 g de haricots blancs demi-secs
Le jour même
- 3 gousses d'ail
- ½ bouquet de persil frais, équeuté
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- 250 g de tomates, coupées en quartiers
- 1 c. à café de gingembre en poudre
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de paprika
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 2 c. à café de concentré de tomate
- 50 g d'huile d'olive
- 1000 g d'eau
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1485 kJ / 355 kcal
- 蛋白质
- 18 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 14 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 纤维
- 13 g
- 钠
- 580 mg
其他推荐食谱
显示所有
Carottes à l'orange et au cumin
40 min
Boulgour à l'orientale
35 λεπτ.
Purée de pois mange-tout
35 λεπτ.
Cuisson du quinoa
30 min
Onion rings
20 min
Carottes Vichy
35 λεπτ.
Galettes de spaghetti de patates douces (latkes)
55 min
Salade de betteraves, feta et noix
15 min
Salade de carottes et de pommes en spaghetti, feta et noix
15 min
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40 min
Riz à la noix de coco (arroz con coco)
35 λεπτ.
Fricassée de chanterelles, sauce ciboulette
30 min