Smoothie

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5.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 glas

食材

blandad färsk frukt cut in pieces as needed
350 - 450 g
fruktjuice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
200 - 300 g
200 - 300 g vatten
isbitar
50 g
citronsaft (可选的)
20 - 30 g
socker (可选的)
1 msk

难易度

初级

营养价值每 1 glas

蛋白质 1 g

热量 344 kJ / 82 kcal

脂肪 0 g

纤维 1.9 g

碳水化合物 18 g

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