难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 克 燕麥(榖類) ，燕麥仁
- 1400 克 水
- 30 克 紫糯米 ，洗淨，瀝乾
- 150 克 米 ，洗淨，瀝乾
- 营养价值
- 每 4 人份
- 热量
- 3438.7 kJ / 821.9 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 175.7 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 饱和脂肪
- 1.3 g
- 钠
- 5 mg
