设备与配件
Hrísgrjón með eggjum og grænmeti
准备工作 20 分钟
总数 35 分钟
6 skammtar
食材
-
20 g hnetuolíasesamolía20 g
-
laukur skorinn í hálft100 g
-
gulrót í bitum (4 cm)150 g
-
beikonkurl150 g
-
sojasósa30 g
-
sykur2 tsk
-
1 kúfuð tsk krafturkraftur (fyrir 0,5 l) (可选的)1
-
350 g hvít hrísgrjón, long-grain, (18-20 mín. suðutími)hvít hrísgrjón, short-grain (18-20 mín. suðutími)350 g
-
vatn1200 g
-
blandað grænmeti (t.d. brokkolí, frosnar grænar baunir, blómkál, kúrbítur, í bitum)400 g
-
egg4
难易度
中级
营养价值 每 1 skammtur
蛋白质
16 g
热量
1748 kJ /
418 kcal
脂肪
15 g
纤维
4.4 g
碳水化合物
54 g
您可能还喜欢...
显示所有Pad Thai núðlur með rækjum
30 分钟
Brokkolí- og chilispaghetti
40 分钟
Mac 'n' Cheese
无评分
Vegan sveppa- og spínat lasagna
无评分
Kjúklinga- og spínatrisotto
30 分钟
Kjúklingapasta
25 分钟
Tagliatelle með porcini sveppum
无评分
Risotto með Parmesan osti
30 分钟
Pasta með kjúklingi og sólþurrkuðum tómötunum
30 分钟
Lasagna
2小时 30 分钟
Svepparisotto
无评分
Spaghetti carbonara
40 分钟