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Gelées aux fruits et graines de chia

Gelées aux fruits et graines de chia
4.1 21 评分
准备工作 10 分钟
总数 2小时 15 分钟
1 bocal
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食材

La base des 3 gelées
  • 180 g d'eau
  • 80 g de graines de chia
La gelée à l'abricot
  • 150 g d'abricots frais
  • 10 g de miel d'acacia ou de fleurs
  • 1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
La gelée à la framboise
  • 150 g de framboises fraîches
  • 10 g de miel d'acacia ou de fleurs
  • 1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
La gelée à la myrtille
  • 150 g de myrtilles
  • 10 g de miel
  • ½ c. à café de réglisse en poudre
  • 1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé

难易度

初级

营养价值 每 1 bocal

钠 5 mg
蛋白质 6 g
热量 917 kJ / 219 kcal
脂肪 9 g
纤维 12 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 21 g

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