难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 6 manzanas
- 6 cditas de coco rallado sin azúcar
- 6 cditas de pepitas de calabaza, peladas
- 6 cditas de quinoa blanca inflada (可省略)
- 6 cditas de almendras
- 500 g de agua
- yogur natural sin azúcar, para servir
- 营养价值
- 每 1 pieza
- 热量
- 554.3 kJ / 132 kcal
- 蛋白质
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 22.5 g
- 脂肪
- 5 g
- 纤维
- 0.2 g
其他推荐食谱
显示所有
Natillas de naranja con chocolate
2h 15 min
Serradura (Badajoz)
12 godz. 15 min
Mostachón de frutos rojos
1h 30min
Cheesecake ligero
2h 50min
Tiramisú de fresas
2 godz. 10 min
Tarta de plátano al caramelo
45 min
Nieve de hierbabuena
20p
Tarta de naranja
5 godz.
Pastel de chocolate (Criadas y señoras)
1h 45min
Crêpes rellenos de crema dulce de queso
1h 10 min
Crema de caramelo
2 godz. 10 min
Panna cotta a la crema de whisky
2sa 45 dk