Mango-Quark-Dessert (zuckerfrei)

Mango-Quark-Dessert (zuckerfrei)

4.6 208 评分

准备工作 15 分钟

总数 15 分钟

4 Portionen

食材

Erythrit
30 g
Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
2 TL
Limette unbehandelt, 1 Streifen Schale (1 x 4 cm) dünn abgeschält, 1 TL Saft ausgepresst
1
Saure Sahne
200 g
Magerquark
250 g
Milch
30 g
Mango, reif in Stücken
200 g
Kokoschips
10 g
10 g Kokosraspeln

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 11 g

热量 649 kJ / 155 kcal

脂肪 7 g

纤维 1.2 g

碳水化合物 10 g

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