难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 克 米
- 50 克 黑米
- 50 克 燕麦米
- 50 克 大麦米
- 1100 克 水
- 150 克 紫薯 ，去皮，切小块，1×1cm
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1064.8 kJ / 254.5 kcal
- 蛋白质
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 55.2 g
- 脂肪
- 1.6 g
- 纤维
- 2.8 g
