Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

12 kusů

食材

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

难易度

初级

营养价值每 1 kus

蛋白质 2.6 g

热量 420 kJ / 35 kcal

脂肪 4 g

纤维 0.5 g

碳水化合物 14 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Jarní menu 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Čokoládovo-skořicové šneky

1小时 50 分钟

Nepečený cheesecake s bílou čokoládou

8小时 20 分钟

Ovocné košíčky s krémem

4小时

Piškotový dort s krémem mascarpone

1小时 40 分钟

Ovesné kuličky s arašídovým máslem

30 分钟

Karamelový puding

1小时

Čokoládový coulant

30 分钟

Čokoládová roláda

6小时 30 分钟

Vanilkovo-avokádová zmrzlina

12小时

Mousse ze tří druhů čokolády

4小时 30 分钟

Tvarohovo-krupicové nočky s borůvkovým přelivem

1小时

Rychlý jahodový dezert

5 分钟

显示所有