Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

12 kusů

食材

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

难易度

初级

营养价值每 1 kus

蛋白质 2.6 g

热量 420 kJ / 35 kcal

脂肪 4 g

纤维 0.5 g

碳水化合物 14 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Jarní menu 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Vánoční mandle (pro TM7)

Vánoční mandle (pro TM7)

20 分钟

Pralinky s mandlovým likérem

Pralinky s mandlovým likérem

1小时

Čokoládovo-kaštanový cheesecake

Čokoládovo-kaštanový cheesecake

1小时 45 分钟

Vosí hnízda

Vosí hnízda

45 分钟

Zázvorové sušenky s medem

Zázvorové sušenky s medem

1小时

Domácí čokoláda jako dárek

Domácí čokoláda jako dárek

1小时 15 分钟

Mandlové košíčky

Mandlové košíčky

1小时 10 分钟

Ovesné bochánky s čokoládou

Ovesné bochánky s čokoládou

25 分钟

Chia jogurtová sklenička

Chia jogurtová sklenička

10 分钟

Sněhový ořechový dort

Sněhový ořechový dort

40 分钟

Čokoládovo-kokosové kostky

Čokoládovo-kokosové kostky

2小时 50 分钟

Mléčná rýže s vůní citrusů

Mléčná rýže s vůní citrusů

55 分钟

显示所有