难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 banán (cca 100 gramů), na kousky
- 40 gramů baby špenátu
- 40 gramů řeckého jogurtu
- 80 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 40 gramů cukru
- 1 vejce
- 1 špetka soli
- 140 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 30 gramů slunečnicového oleje
- javorový sirup, podle chuti
- ořechy, podle chuti
- 营养价值
- 每 1 kus
- 热量
- 420 kJ / 35 kcal
- 蛋白质
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 4 g
- 纤维
- 0.5 g
其他推荐食谱
显示所有
Mini Pavlova
1h 45min
Trdelník
1h 15min
Smetanová vanilková zmrzlina (Gelato alla crema)
10 godz. 15 min
Žloutkové věnečky
1 Std. 30 Min
Větrníky
1h
Marlenka z Thermomixu
25 godz. 15 min
Mini cheesecaky ve skleničce
4h
Panna cotta
6h 15 min
Ovocné košíčky s krémem
4h
Čokoládové makronky s pomerančovo-čokoládovou ganache
2 Std. 30 Min
Růžové makronky s jahodovou ganache
2 Std. 30 Min
Jahodová zmrzlina
10 Min