难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 800 克 白花椰菜，取小朵
- 30 克 油
- ¼ 茶匙 白胡椒粉
- 1 茶匙 鹽
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 765.4 kJ / 183.1 kcal
- 蛋白质
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 12.1 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 纤维
- 5.2 g
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
这是您准备这道菜肴所需的时间。
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
这里显示了这道食谱的份量。
