难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Warstwa z owoców leśnych
- 340 - 400 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
- 140 g jogurtu typu greckiego
- 60 - 70 g cukru
Warstwa z jabłek
- 60 - 70 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
- 320 g jabłek (ok. 2-3 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 140 g jogurtu typu greckiego
- 30 g cukru
- 140 g mleka
- 2 łyżki czerwonych owoców, mieszanych, świeżych, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 756.5 kJ / 180.8 kcal
- 蛋白质
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 39.8 g
- 脂肪
- 1.1 g
- 饱和脂肪
- 0.5 g
- 纤维
- 3 g
- 钠
- 30.1 mg
所在专辑
其他推荐食谱
显示所有Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 min
Dalgona coffee classic (kawa po koreańsku)
10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 min
Dalgona coffee mocha (kawa po koreańsku z kakao)
10min
Smoothie malina-borówka-banan
15 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Zimowa czekolada do picia
10min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Zielone smoothie z mango
5min