难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 克 梅花肉 ，切塊
- 60 克 泰式綠咖哩醬
- 1 ½ 茶匙 咖哩粉
- 10 克 油
- 20 克 紅蔥頭
- 120 克 原味優格
- 200 克 水
- 1 茶匙 糖
- 10 克 醬油
- 100 克 紅蘿蔔 ，切塊
- 50 克 綜合甜椒 ，切塊
- 80 克 新鮮綜合菇類 ，略切
- 30 克 玉米筍 ，切塊
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 2746.8 kJ / 657.1 kcal
- 蛋白质
- 25.5 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 46.6 g
- 纤维
- 4.8 g
