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Tortini di quinoa con salsa ai lamponi
准备工作 25 分钟
总数 2小时
6 porzioni
食材
Salsa ai lamponi
-
300 g di lamponi, freschi300 g di lamponi freschi
-
100 - 150 g di zucchero secondo il proprio gusto
-
30 g di succo di limone
-
burro q.b. per imburrare
Tortini di quinoa
-
300 g di succo d'arancia spremuto fresco (4-5 arance)
-
300 g di latte di cocco fresco o in scatola
-
50 g di datteri denocciolati
-
¼ - ½ cucchiaino di cardamomo in polvere, a piacere½ cucchiaino di cannella in polvere a piacere
-
160 g di chicchi di quinoa
-
½ cucchiaino di estratto di vaniglia naturale½ stecca di vaniglia
-
1 banana matura (circa 100 g), a rondelle
-
500 g di acqua
-
50 g di frutti di bosco, misti, freschi
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
6 g
热量
1599 kJ /
382 kcal
脂肪
13 g
纤维
6 g
碳水化合物
55 g
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