Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 24 评分

准备工作 15 分钟

总数 55 分钟

2 porce

食材

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 24 g

热量 1358 kJ / 323 kcal

脂肪 16 g

纤维 2.4 g

碳水化合物 20 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Inspirace pro vás 192 道食谱
捷克

Quinoa 10 道食谱
捷克

Výběr porcí 244 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Zahradní focaccia

Zahradní focaccia

2小时 10 分钟

Sýrové tyčinky s bylinkami

Sýrové tyčinky s bylinkami

1小时 20 分钟

Pizza diavola

Pizza diavola

1小时 45 分钟

Pizza rolky

Pizza rolky

1小时 45 分钟

Koláč s dýní a sušenou šunkou

Koláč s dýní a sušenou šunkou

2小时 5 分钟

Cuketový koláč z tvarohového těsta

Cuketový koláč z tvarohového těsta

1小时 15 分钟

Slaný závin s osmahnutými bramborami

Slaný závin s osmahnutými bramborami

1小时 30 分钟

Arašídové krekry

Arašídové krekry

35 分钟

Květinová focaccia bez lepku

Květinová focaccia bez lepku

1小时 45 分钟

Auvergneský sýrový quiche

Auvergneský sýrový quiche

1小时 20 分钟

Křehký koláč s uzeným lososem a pórkem

Křehký koláč s uzeným lososem a pórkem

1小时 10 分钟

Quiche s chřestem a čerstvým kozím sýrem

Quiche s chřestem a čerstvým kozím sýrem

1小时 20 分钟

显示所有