Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

4.0 8 评分

准备工作 10 分钟

总数 12小时 40 分钟

4 porce

食材

100 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
50 gramů červené cibule na kousky
80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 špetka mořské soli podle chuti
1 špetka mletého černého pepře podle chuti

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 9 g

热量 1205 kJ / 286 kcal

脂肪 16 g

纤维 6 g

碳水化合物 22 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Quinoa 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Rajčatová rýže

30 分钟

Smetanové brambory se špenátem

50 分钟

Avokádovo-vajíčková pomazánka

25 分钟

Pudingové šneky s rozinkami

2小时 40 分钟

Červené zelí s jablky

1小时 10 分钟

Fermentovaná mrkev

60小时 30 分钟

Bernské rösti (TM6)

无评分

Zeleninové chipsy pečené v troubě (TM6)

1小时 45 分钟

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6, TM7)

15 分钟

Carpaccio z červené řepy (TM6)

无评分

Okurkový salát s koprem a dresinkem ze zakysané smetany pro TM6

10 分钟

Okurkové pickles pro TM6

无评分

显示所有