难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 gramů bílé quinoy
- 700 gramů vody
- 60 gramů plocholisté petrželky, omyté a dobře osušené
- 20 gramů čerstvé máty, omyté a dobře osušené
- ½ citrónu, jen kůra, bez bílé dužiny
- 50 gramů červené cibule, na kousky
- 80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
- 4 rajčata, oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
- 20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka mořské soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 1205 kJ / 286 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 16 g
- 纤维
- 6 g
所在专辑
其他推荐食谱
显示所有Kroupy se žampióny
55 Min
Pizza rolky
1h 45min
Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli
30 Min
Vařená bílá dlouhozrnná rýže
35 Min
Bramborové pyré s hráškem a mátou
45min
Teplý bramborový salát se slaninou
1 Std. 15 Min
Zelné knedlíky
36min
Kadeřávek s pikantní zálivkou
15min
Placičky ze zelené čočky
1 Std. 15 Min
Hedvábné brokolicové pyré
30 Min
Fermentovaná mrkev
60 Std. 30 Min
Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)
45min