HimBa-Quark-Crunch

HimBa-Quark-Crunch

4.5 65 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

8 Portionen

食材

Haferflocken-Crunch

Mandeln
50 g
Butter
50 g
Haferflocken, kernig
100 g
brauner Zucker
30 g

Quarkcreme

Sahne zum Schlagen, 30-40 % Fett, kühlschrankkalt
200 g
Vanillezucker selbst gemacht
20 g
Sahnesteif
1 Pck.
Magerquark
500 g
Zucker
40 g
Himbeeren
300 g
Bananen in Scheiben (1 cm)
300 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 12 g

热量 1459 kJ / 349 kcal

脂肪 17 g

纤维 4.9 g

碳水化合物 31 g

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