设备与配件
印度咖喱拌饭
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
3 人份
食材
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洋葱 切块100 克
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油30 克
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黑色小茴香籽¼ 茶匙
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大茴香籽¼ 茶匙
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香叶2 片
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咖喱粉2 汤匙
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胡萝卜 切丁,约1厘米100 克
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土豆 去皮切丁,约1厘米100 克
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青椒 去籽切丁,约1厘米100 克
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牛肉肉糜180 克
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水450 克
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盐2 茶匙
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白米饭 热的,依个人喜好调整500 克
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
蛋白质
14.8 g
热量
919 kJ /
219 kcal
脂肪
10.4 g
纤维
5.1 g
碳水化合物
14.3 g
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食遍亚洲
10 道食谱
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