难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 20 g couve-portuguesa
- 100 g espinafres
- 200 g pepino cortado em pedaços
- 150 g maçã verde cortada em pedaços
- 1 lima s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
- 5 - 10 g gengibre fresco cortado em pedaços pequenos
- 250 g sumo de maçã
- 1 - 2 c. sopa de mel
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 369 kJ / 88.2 kcal
- 蛋白质
- 1.7 g
- 碳水化合物
- 21.6 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 2.7 g
- 钠
- 26.2 mg
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