Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 porce

食材

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 8.1 g

热量 1205 kJ / 288 kcal

脂肪 23.7 g

纤维 5.9 g

碳水化合物 11.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cuketa 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Moravské zelí

Moravské zelí

25 分钟

Houskové knedlíky

Houskové knedlíky

50 分钟

Gratinované brambory

Gratinované brambory

1小时 15 分钟

Špekové knedlíky

Špekové knedlíky

50 分钟

Pizza rolky

Pizza rolky

1小时 45 分钟

Smetanové brambory se špenátem

Smetanové brambory se špenátem

50 分钟

Fermentovaná mrkev

Fermentovaná mrkev

60小时 30 分钟

Miso-jogurtový bramborový salát

Miso-jogurtový bramborový salát

35 分钟

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)

45 分钟

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette

45 分钟

Vařená quinoa

Vařená quinoa

15 分钟

Pečené fazole

Pečené fazole

1小时 25 分钟

显示所有