Smoothie ai frutti di bosco e yogurt

Name: Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porzioni
Ingredients: 100 g di lamponi freschi; 100 g di mirtilli; 130 g di fragole; 150 g di acqua di cocco; 125 g di yogurt greco

4.2 (11 đánh giá)

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Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 5 phút

Tổng thời gian 10 phút

Khẩu phần ăn 2 porzioni

Nguyên liệu

100 g di lamponi freschi, lavati e asciugati
100 g di mirtilli, lavati e asciugati
130 g di fragole, pulite e a metà
150 g di acqua di cocco
hoặc 150 g di acqua
125 g di yogurt greco
hoặc 125 di yogurt al naturale
½ cucchiaino di fruttosio (không bắt buộc)
hoặc ½ cucchiaino di zucchero (không bắt buộc)

Dinh dưỡng: trên 1 porzione
Calo: 1255 kJ / 300 kcal
Chất đạm: 7 g
Carbohydrate: 15 g
Chất béo: 24 g
Chất xơ: 8 g