Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

Name: Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 1 plátano; 100 g de espinacas baby frescas; 100 g de piña fresca; 1 cucharada de mantequilla de cacahuete; 250 g de leche de almendras; 1 yogur de coco; 150 g de cubitos de hielo

4.6 (29 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 5 phút

Tổng thời gian 5 phút

Khẩu phần ăn 4 raciones

Nguyên liệu

1 plátano maduro en trozos (preferiblemente congelado)
100 g de espinacas baby frescas
100 g de piña fresca en trozos
hoặc 100 g de rodajas de piña en su jugo
1 cucharada de mantequilla de cacahuete
hoặc 2 cucharadas de cacahuetes tostados sin sal
250 g de leche de almendras
1 yogur de coco (125 g)
150 g de cubitos de hielo

Dinh dưỡng: trên 1 ración
Calo: 573 kJ / 138 kcal
Chất đạm: 3.32 g
Carbohydrate: 13.29 g
Chất béo: 5.27 g
Chất xơ: 1.77 g