Thiết bị & Phụ kiện
Tostadas mit Huhn und Rajas
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
8 Portionen
Nguyên liệu
-
Zwiebeln geviertelt200 g
-
Mais, aus der Dose abgetropft200 g
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Olivenöl60 g
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1 Hühnerbrühwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht zerbröselt1 TL
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400 g Chili Poblano, (siehe Tipp), in Stücken (1 cm)grüne Paprikaschoten (siehe Tipp), in Stücken (1 cm)400 g
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Sauerrahm200 g
-
Hühnerbrust, ohne Haut in Stücken (3 cm)300 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
16 Maistortillas, (siehe Tipp)Tostadas16
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, zum Garnieren
-
Limetten in Spalten2
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
1415 mg
Chất đạm
30 g
Calo
2711 kJ /
648 kcal
Chất béo
34 g
Chất xơ
2 g
Chất béo bão hòa
15 g
Carbohydrate
63 g
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