Frullato proteico very berry

Name: Frullato proteico very berry
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 bicchieri
Ingredients: 100 g di banane; 150 g di mirtilli; 150 g di more; 200 g di latte scremato; 4 - 5 cubetti di ghiaccio; 100 g di formaggio fresco tipo Quark o ricotta, magro

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chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 5 phút

2 bicchieri

Nguyên liệu

100 g di banane molto mature, a pezzi
150 g di mirtilli freschi o congelati, decongelati
150 g di more fresche o congelate, decongelate
200 g di latte scremato freddo
4 - 5 cubetti di ghiaccio
10 g di eritritolo (không bắt buộc) (oppure Assugrin)
100 g di formaggio fresco tipo Quark o ricotta, magro o Skyr (consiglio)

10 g di proteine in polvere, Gusto vaniglia (ad esempio da Scitec Nutrition, Whey Protein)