Boisson protéinée Very-Berry

Name: Boisson protéinée Very-Berry
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 verres
Ingredients: 100 g de banane; 150 g de myrtilles; 150 g de mûres; 200 g de lait écrémé; 4 - 5 glaçons; 100 g de séré maigre

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chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 5 phút

2 verres

Nguyên liệu

100 g de banane très mûre, en morceaux
150 g de myrtilles fraîches ou congelées, décongelées
150 g de mûres fraîches ou congelées, décongelées
200 g de lait écrémé froid
4 - 5 glaçons
10 g d'érythritol (không bắt buộc) (ou Assugrin)
100 g de séré maigre ou Skyr (voir conseil)

10 g de poudre de protéine, arôme vanille (par ex., de Scitec Nutrition ou Whey Protein)