Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)
3.8 4 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Öl
    20 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2 - 3
  • Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
    200 g
  • Tomatenmark
    40 g
  • Rindfleisch von der Schulter in Stücken (3-4 cm)
    700 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 - 1 ½ TL
  • Garam Masala
    2 TL
  • Salz
    2 - 2 ½ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Karotten geschält, in Scheiben (1 cm)
    250 g
  • Wasser
    350 g
  • Kochbananen geschält, in Stücken (2 cm)
    300 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1325 mg
Chất đạm 38 g
Calo 1849 kJ / 441 kcal
Chất béo 16 g
Chất xơ 5 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 36 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Reise nach Kenia 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Grünes Linsencurry mit Hähnchen

4.0(144)

8h 35min

Piri Piri-Hendl mit Gemüsesalat

4.6(5)

7h 20min

Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen

4.7(54)

30min

Lamm mit Blattspinat, Kartoffeln und Möhren

4.4(17)

1h 10min

Orangen-Pute mit Kartoffeln und Kohlrabi

4.1(617)

40min

Ras el Hanout Rind mit Couscous und Zucchini

4.6(48)

45min

Lamm-Tajine mit Marillen und Honig

4.5(76)

1h 50min

Weisse Bratwurstschnecke

4.0(6)

14h

Bärlauchpalatschinken mit Lammhaschee und Sauerrahmdip

4.5(11)

1h 30min

Huhn in Curry-Erdnuss-Sauce mit grünem Spargel und Zuckerschoten (Thailand)

3.9(452)

1h 30min

Curry-Hirsotto mit Huhn und Ananas

3.2(318)

50min

Adobong Manok (Hühner-Adobo)

4.7(7)

50min

 Hiển thị tất cả