Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)

3.4 5 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h

4 Portionen

Nguyên liệu

Öl
20 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Tomatenmark
40 g
Rindfleisch von der Schulter in Stücken (3-4 cm)
700 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 1 ½ TL
Garam Masala
2 TL
Salz
2 - 2 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Karotten geschält, in Scheiben (1 cm)
250 g
Wasser
350 g
Kochbananen geschält, in Stücken (2 cm)
300 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1325 mg

Chất đạm 38 g

Calo 1849 kJ / 441 kcal

Chất béo 16 g

Chất xơ 5 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 36 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Reise nach Kenia 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chili con Carne

50min

Schweinsbraten mit Semmelknödeln und warmen Krautsalat

3h

Rindfleisch Teriyaki mit Reis

2h

Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Brokkoli

50min

Butter Chicken

1h

Faschierter Braten mit Zucchini, Speck und Mozzarella

1h 20min

Hackbraten "Falscher Hase"

1h 30min

Linsen-Curry-Eintopf mit Hähnchen

40min

Cajun-Hähnchen mit Süßkartoffelpüree

45min

Gefülltes Brathenderl

1h 45min

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

3h

Rindsrouladen

1h 30min

Hiển thị tất cả