Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
午餐（仔姜牛肉、蒜泥米苋、冬瓜海带蛤蜊汤、燕麦芡实饭）
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
1 人份
Nguyên liệu
-
大米35 克
-
燕麦片10 克
-
水70 克
-
芡实10 克
-
牛肉 牛里脊肉，切片75 克
-
生抽8 克
-
嫩姜50 克
-
油6 克
-
蒜头3 瓣
-
水 煮汤用600 克
-
蛤蜊50 克
-
新鲜海带 冲洗干净50 克
-
盐1 克
-
冬瓜 切小片100 克
-
豆腐 切小块50 克
-
苋菜 洗净沥干130 克
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 人份
Natri
805.1 mg
Chất đạm
32.9 g
Calo
2295.5 kJ /
469 kcal
Chất béo
12.1 g
Chất xơ
6.8 g
Chất béo bão hòa
3.4 g
Carbohydrate
59.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
轻松瘦身餐 第六辑
3 Công thức
Trung Quốc
Trung Quốc
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
牛肉烩饭配溏心蛋
1h 5 phút
晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）
Không có đánh giá
午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）
Không có đánh giá
晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）
Không có đánh giá
午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）
Không có đánh giá
糟溜鱼片TM7
Không có đánh giá
麻辣串串
40 phút
白切鸡
Không có đánh giá
油面筋塞肉
55 phút
麻婆豆腐
35 phút
白蟹豆腐煲
Không có đánh giá
番茄肥牛豆腐煲
40 phút