Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 - 250 gramů cukety, na kostičky (2x2 cm)
- 1500 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
-
100
gramů zeleného hrášku, čerstvého, vyloupaného
hoặc 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého - 100 gramů zeleného chřestu, špičky
- 200 gramů těstovin penne
-
100
gramů kozího sýru, tvrdého, na kostky (1x1 cm)
hoặc 100 gramů ovčího sýru (např. feta), na kostky (1x1 cm) - 2 polévkové lžíce čerstvé bazalky
- 1 stroužek česneku
-
100
gramů bílého jogurtu
hoặc 100 gramů sójové smetany - ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 1 rovná polévková lžíce citrónové kůry, strouhané (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 porce
- Calo
- 1311 kJ / 310 kcal
- Chất đạm
- 16.3 g
- Carbohydrate
- 42.5 g
- Chất béo
- 8 g
- Chất xơ
- 5.5 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảLasagne s kysaným zelím
1 godz. 50 min
Farfalle v italských barvách
30min
Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem
30min
Rýžové onigiri v lunch boxu
1 godz. 15 min
Čočkoví ptáčci na špagetovém lůžku
1sa 5 dk
Krémové špaldové těstoviny s chřestem a jahodami
Không có đánh giá
Zapečené těstoviny se zeleninou
1h
Risi e bisi
55 dk
Uramaki sushi s portobello žampióny
Không có đánh giá
Cannelloni s květákem a salsicciou
1sa 20 dk
Těstovinový salát se pstruhem a zeleninou
45min
Zapékané těstoviny s plody moře a bešamelem (bez laktózy)
1 godz. 10 min