Kokosový RAW bar
TM5 TM6

Kokosový RAW bar

5.0 (9 đánh giá)

Nguyên liệu

Těsto

  • 100 gramů strouhaného kokosu, bio
  • 120 gramů datlí, bez pecek
  • 1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa, nepraženého
  • 200 gramů mandlí, namočených po dobu 12 hodin
  • 1 čajová lžička skořice, mleté (không bắt buộc)
    hoặc 1 čajová lžička mleté vanilky (không bắt buộc)

Krém

  • 260 gramů strouhaného kokosu, bio
  • 140 gramů medu
  • 4 polévkové lžíce citrónové šťávy
  • 70 gramů vody
  • 50 gramů kokosového oleje

Poleva

  • 75 gramů kokosového oleje
  • 25 gramů datlového sirupu
    hoặc 25 gramů agávového sirupu
  • 1 polévková lžíce citrónové šťávy
  • 3 polévkové lžíce kakaa, nepraženého

Dinh dưỡng
trên 1 porce
Calo
2389 kJ / 570 kcal
Chất đạm
8.12 g
Carbohydrate
28.44 g
Chất béo
48.43 g
Chất xơ
12.98 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả