Thiết bị & Phụ kiện
Ras el Hanout Rind mit Couscous und Zucchini
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Couscous160 g
-
Wasser250 g
-
1 Rindsuppenwürfel (für 0,5 l), (siehe Tipp)Gewürzpaste für Rindsuppe (siehe Tipp)1 geh. TL
-
Zwiebeln geschält, geviertelt100 g
-
Zucchini in Stücken (3 cm)250 g
-
Olivenöl40 g
-
Salz etwas mehr zum Abschmecken2 ½ Teelöffel
-
Faschiertes (vom Rind)250 g
-
Ras el Hanout (siehe Tipp)3 TL
-
Weißweinessig etwas mehr zum Abschmecken20 g
-
Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
-
griechischer Joghurt (10% Fett) (không bắt buộc)4 EL
-
Gurke (không bắt buộc) in Streifen geschält½
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
1525 mg
Chất đạm
17 g
Calo
1773 kJ /
424 kcal
Chất béo
24 g
Chất xơ
3 g
Chất béo bão hòa
6 g
Carbohydrate
36 g
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5 Zutaten
15 Công thức
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