鷹嘴豆鬆餅佐哈里薩茄泥

鷹嘴豆鬆餅佐哈里薩茄泥

Không có đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 人份

Nguyên liệu

  • 圓茄 (每顆約 350 克)
    2 顆
  • 橄欖油 塗抹用
鷹嘴豆鬆餅
  • 紫洋蔥 對切半
    60 克
  • 新鮮巴西利葉
    10 克
  • 罐裝鷹嘴豆 (每罐淨重約 435 克),瀝乾,(詳見要訣)
    2 罐
  • 1
  • 新鮮黃檸檬汁
    1 大匙
  • 冷水
    3 大匙
  • 泡打粉
    1 茶匙
  • 中筋麵粉
    50 克
  • 孜然粉
    ½ 茶匙
  • ½ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    2 - 3 小撮
哈里薩茄泥
  • 蒜頭
    2 粒
  • 新鮮巴西利葉 多備一些裝飾用
    15 克
  • 洋蔥 對切半
    150 克
  • 烏斯特調味醬
    30 克
  • 2 - 3 小撮
  • 黑胡椒粉
    2 - 3 小撮
  • 多備一些抹油用
    30 克
  • 孜然粉
    1 茶匙
  • 哈里薩辣醬 (詳見要訣)
    20 - 30 克
  • 白芝麻醬
    20 克
  • 黃檸檬汁
    15 克
  • ¾ 茶匙
  • 小黃瓜 (không bắt buộc) 切片
    50 克
  • 紫洋蔥 切絲
    20 - 30 克
  • 煙燻紅椒粉
  • 石榴果粒 裝飾用
  • 原味優格

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 1496.2 mg
Chất đạm 23.3 g
Calo 2414.1 kJ / 577 kcal
Chất béo 18 g
Chất xơ 24.6 g
Chất béo bão hòa 2.3 g
Carbohydrate 87.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả