Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
Không có đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 20 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • fresh cilantro leaves only
    1 oz
  • tomatoes deseeded, diced (½ in.)
    3 oz
  • yellow onion diced (½ in.)
    2 oz
  • apple cider vinegar
    ½ tsp
    ½ tsp lime juice
  • whole wheat tortillas
    4
  • non-stick spray oil
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • ground smoked paprika
    1 tsp
  • sea salt plus extra to season tortillas, to taste
    ¼ tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    14 ½ oz
  • chipotle chili salsa
    6 ½ oz
    6 ½ oz salsa
  • lime juice
    1 oz
  • ground cayenne pepper
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • sour cream (không bắt buộc)
    2 tbsp
    2 tbsp Mexican crema

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 633.7 mg
Chất đạm 8.3 g
Calo 1322.3 kJ / 316 kcal
Chất béo 17.7 g
Chất xơ 8.1 g
Chất béo bão hòa 3.8 g
Carbohydrate 33.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cinco de Mayo 17 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Smoked Salmon Dip

4.7(64)

10 phút

Ham and Cream Cheese Spread

4.3(29)

10 phút

Brownie Waffles with Chocolate Sauce

4.9(19)

45 phút

Marshmallow Crispy Rice Treats

4.2(64)

30 phút

Fish and Chips

4.0(32)

30 phút

7 Seed Crackers

4.8(56)

1h 40 phút

Chocolate Nice Cream

4.5(8)

2h 5 phút

Black Tahini Banana Bread

4.9(15)

1h 20 phút

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

4.7(38)

1h 10 phút

Liver Detox

4.4(39)

5 phút

Fudge Brownies

4.6(543)

50 phút

Bahulu Gulung (Malay Roll Cake)

4.6(5)

1h

 Hiển thị tất cả