Thiết bị & Phụ kiện
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 20 phút
1 porcja
Nguyên liệu
-
50 g kaszy gryczanej, niepalonej (patrz wskazówka)
-
40 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
1 jajko
-
220 g napoju roślinnego np. kokosowego, owsianego
-
5 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
¼ łyżeczki soli
-
liście szpinaku baby, świeże (ok. 40 g)
-
łosoś wędzony na zimno (ok. 50 g), pokrojony na kawałki
-
2 plastry sera feta, (ok 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę2 plastry tofu, miękkiego naturalnego lub wędzonego (ok. 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
664.7 mg
Chất đạm
25.6 g
Calo
2517.5 kJ /
601.7 kcal
Chất béo
16.7 g
Chất xơ
9.6 g
Chất béo bão hòa
3.7 g
Carbohydrate
91.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảFrittata Caprese
30 phút
Pizza „słońce”
1h 45 phút
Wrapy à la moussaka
50 phút
Oładki ziemniaczane z grzybami
1h 10 phút
Kapuśniak kaszubski
45 phút
Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku
1h 15 phút
Makaron Pastalaya z Luizjany
1h
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1h
Spaghetti à la carbonara ze szparagami
35 phút
Groszek po francusku
55 phút
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1h
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 phút