蓝花饭

蓝花饭

Không có đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
6 人份

Nguyên liệu

蔬菜沙拉
  • 包菜 切成适合通过进料器的楔形块
    250 克
  • 长豆 切成15公分长
    100 克
  • 新鲜芫荽 只取叶片,切碎
    3 小支
  • 泰国九层塔 新鲜,只取叶片,切碎
    2 小支
  • 叻沙叶 切丝
    1 支
  • 疯柑叶 切丝
    3 片
  • 姜花 切丝
    2 朵
  • 新鲜香茅 只取白色部分,切薄片
    1 支
辣椒酱
  • 指天椒
    10 条
  • 蒜瓣
    2 个
  • 60 克
  • 1 汤匙
  • 1 茶匙
辛辣酱汁
  • 辣椒干 用热水浸软
    3 条
  • 小红葱
    60 克
  • 蒜瓣
    1 个
  • 新鲜姜
    5 克
  • 120 克
  • 食油
    10 克
  • 椰浆
    400 克
  • 亚叁片
    1 片
  • 新鲜香茅 只取白色部分,拍扁
    2 支
  • 鱼露
    2 汤匙
  • 2 茶匙
  • 适量调味
    1 小撮
蓝花饭
  • 600 克
  • 热水
    200 克
  • 蓝花 新鲜或干的,稍微清洗
    10 克
  • 印度香米 洗净
    400 克
  • 班兰叶 绑成结
    3 片
  • 香蕉叶 (không bắt buộc) 修剪并切块 (10公分 x 10公分)
    1 片

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 839 mg
Chất đạm 9 g
Calo 1572 kJ / 376 kcal
Chất béo 3 g
Chất xơ 6 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 79 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả