Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 80 g de chocolat noir 85% de cacao, détaillé en morceaux
- 4 - 6 dattes medjool dénoyautées et coupées en deux
- 100 g de myrtilles
- 100 g de glaçons (không bắt buộc)
-
400
g d'eau de coco
hoặc 400 g d'eau - 1 c. à soupe de graines de lin dorées
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 2 - 3 pincée de piment en poudre
- piment séché en flocons, pour la finition (không bắt buộc)
- noix de coco râpée, pour la finition (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1008.1 kJ / 241 kcal
- Chất đạm
- 4.1 g
- Carbohydrate
- 35.3 g
- Chất béo
- 10.7 g
- Chất béo bão hòa
- 5.9 g
- Chất xơ
- 4.8 g
- Natri
- 112.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chocolat chaud onctueux
15min
Milkshake à la pâte à tartiner
15min
Jus d'avocat aux dattes
5min
Jus de grenade
20min
Jus tropical
10min
Sirop de menthe
50min
Jus de grenade au gingembre
5min
Smoothie banane-framboise
5min
Smoothie betterave, banane et kiwi
10min
Nectar de poire, kiwi et citron vert
10min
Smoothie détox
5min
Smoothie figue et miel
5min