![Barres énergétiques sans sucre ajouté Barres énergétiques sans sucre ajouté](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/70D9BA7A-834F-4CC0-82B9-37866C83D471/Derivates/E3E62948-F3CF-4B21-9D84-52D5D8D0757B.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g d'eau
- 80 g de figues séchées (± 5 figues)
- 35 g de graines de chia (± 2 c. à soupe)
- 150 g d'un mélange de fruits secs et à coque (par ex. : amandes, noix de cajou, noix...)
- 80 g de dattes dénoyautées (± 4 dattes Medjoul)
- 20 g d'huile de noix de coco (± 2 c. à soupe)
- 50 g de graines de courge verte (± 3 c. à soupe)
- ½ c. à café de vanille, en poudre
- Dinh dưỡng
- trên 1 morceau
- Calo
- 829 kJ / 199 kcal
- Chất đạm
- 4.9 g
- Carbohydrate
- 14.6 g
- Chất béo
- 13.6 g
- Chất xơ
- 4.1 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảGénoise
1h 50min
Génoise
1h 50min
Cheesecake (avec cuisson)
7 Std. 20 Min
Gâteau marbré
2h 10min
Brownies
50 Min
Gâteau aux pommes
1 Std.
Petits beignets de carnaval
3 Std.
Gâteau vapeur marbré
1 Std. 30 Min
Gâteau à la rhubarbe, à l'orange et aux amandes
1 Std. 30 Min
Moelleux au chocolat au cœur fondant
25 Min
Pudding banane-raisin sans sucre ajouté
1 Std.
Cake aux abeilles avec glaçage
1h 25min