Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h

6 raciones

Nguyên liệu

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 6.6 mg

Chất đạm 8.1 g

Calo 1673 kJ / 400 kcal

Chất béo 20.7 g

Chất xơ 8.2 g

Chất béo bão hòa 10.1 g

Carbohydrate 51.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 168 34 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Mousse de café

3h 15 phút

Helado de melocotón

10 phút

Tortitas americanas esponjosas

30 phút

Sorbete de café exprés

5 phút

Sorbete de fruta congelada

5 phút

Helado de crema de leche

11h 30 phút

Helado de pistacho

8h 15 phút

Polos de sandía y limón

8h 15 phút

Helado de galletas sin gluten

10h 30 phút

Helado de frutas ligero

5 phút

Profiteroles

2h

Sandía helada

5 phút

Hiển thị tất cả