Compota de manzana y mango con granola de quinoa
TM6 TM5 TM31

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.7 (10 đánh giá)

Nguyên liệu

Granola

  • 50 g de quinoa en grano
  • 50 g de dátiles sin hueso
  • 25 g de agua
  • 100 g de copos de avena
  • 15 g de coco rallado
  • 100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
  • 50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

  • 450 - 500 g de mango maduro en trozos
  • 250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
  • 20 g de zumo de limón
  • 150 g de agua

Dinh dưỡng
trên 1 ración
Calo
1673 kJ / 400 kcal
Chất đạm
8.1 g
Carbohydrate
51.7 g
Chất béo
20.7 g
Chất béo bão hòa
10.1 g
Chất xơ
8.2 g
Natri
6.6 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả