Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 600 g di fiocchi d'avena
- 60 g di cocco grattugiato, non zuccherato
- 100 g di germi di grano
- 60 g di semi di girasole, sgusciati
- 70 g di semi di sesamo
- 30 g di semi di zucca, sgusciati
- 200 g di noci miste, intere (ad esempio nocciole, noci pecan, noci, anacardi, pistacchi, mandorle, arachidi) (vedi consigli)
- 70 g di seme di lino
- 250 g di uvetta, qualsiasi tipo
- 180 g di fiocchi di farro
- 200 g di albicocche secche, denocciolate
- 100 g di miele
-
210
g di olio di cocco
hoặc 210 g di olio di semi di girasole - 60 g di latte intero
- 100 g di sciroppo di malto d'orzo (vedi consigli)
- 1 cucchiaino di sale fino
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 697 kJ / 167 kcal
- Chất đạm
- 4.1 g
- Carbohydrate
- 16 g
- Chất béo
- 9.5 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPorridge con frutta fresca
15 Min
Uova in camicia con il Egg poacher
No ratings
Frittata con il Egg poacher
No ratings
Tocchetti di mela nel vasetto
No ratings
Curd all’albicocca
No ratings
Scones Vegan
No ratings
Scones
30 Min
Confettura di prugne
No ratings
Confettura di albicocche
No ratings
Confettura di arance con kiwi e zenzero
50 Min
Gelatina di lamponi e limoni
No ratings
Confettura di more e pere
No ratings