素咖喱南瓜盅

素咖喱南瓜盅

5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
5 人份

Nguyên liệu

  • 新鲜香茅 只取白色部分,拍扁
    3 支
  • 老姜 切片
    15 克
  • 新鲜南姜
    5 克
  • 新鲜黄姜
    ½ 公分
  • 新鲜红辣椒 去籽
    2 条
  • 辣椒干 去籽,浸软
    5 条
  • 芫荽籽
    ¾ 茶匙
  • 咖喱粉
    ½ 汤匙
  • 椰子油
    45 克
  • 975 克
  • 疯柑叶 去梗
    3 片
  • 班兰叶 剪成3段
    1 片
  • 新鲜猴头菇 切块
    100 克
  • 杏鲍菇 切块(4公分)
    50 克
  • 豆腐卜 切半
    25 克
  • 红萝卜 切条
    25 克
  • 长豆 切成3公分长
    25 克
  • 椰浆
    100 克
  • 香烤椰丝
    15 克
  • 酱青
    5 克
  • 1 茶匙
  • 红糖
    ½ 茶匙
  • 中型南瓜 去核心,当盅碗用(参考贴士)
    1 个

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 1041 mg
Chất đạm 10 g
Calo 2123 kJ / 507 kcal
Chất béo 33 g
Chất xơ 9 g
Chất béo bão hòa 27 g
Carbohydrate 53 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả