Süßkartoffel-Kurkuma-Suppe (XXL)

Süßkartoffel-Kurkuma-Suppe (XXL)

3.3 4 đánh giá
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 50 phút
10 Portionen

Nguyên liệu

Topping
  • Cashewkerne
    80 g
  • Datteln halbiert, entsteint
    14
  • frische Kräuter, gemischt (z.B. Minze, Petersilie, Dill), Blättchen abgezupft
    6 - 8 Zweiglein
  • Sesamsamen
    1 EL
Suppe und Fertigstellung Topping
  • Zwiebeln halbiert
    300 g
  • frischer Ingwer geschält
    30 g
  • Knoblauchzehen nach Geschmack
    2 - 4
  • Sesamöl geröstet
    30 g
  • Süßkartoffeln ungeschält
    1100 g
  • Wasser
    1800 g
  • Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) zerbröselt
    4
    4 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • Kurkuma, gemahlen
    2 EL
  • Harissa (không bắt buộc) nach Geschmack
    ½ - 1 TL

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1013 mg
Chất đạm 5 g
Calo 1108 kJ / 265 kcal
Chất béo 8 g
Chất xơ 5.6 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 40 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả