Các phiên bản tương thích
Tortila Biji Chia dan Quinoa Dengan 3 Saus Celupan
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Keripik tortilla chia dan quinoa
- 50 g quinoa putih
- 50 g biji chia
- 50 g polenta
- 2 sdm biji wijen
- 2 jumput garam laut, sesuai selera
- 2 sdt sari jeruk nipis (sekitar ½ buah)
- 60 g air
Saus Tomat kering, cabai, dan kacang mete
- 1 cabai merah besar, buang bijinya jika diinginkan dan potong menjadi dua
- 1 siung bawang putih
- 30 g keju Parmesan, potong dadu (3 cm)
- 5 tangkai daun ketumbar segar, daunnya saja
- 120 g kacang mete, mentah
- 1 paprika merah, buang bijinya dan potong menjadi empat bagian
- 1 sdm jus lemon
- 100 g tomat kering
- 30 g minyak zaitun ekstra virgin
saus labu
- 500 g labu kuning, kupas, potong-potong (4 cm)
- 1 sdt minyak zaitun ekstra virgin
- 100 g kacang pinus panggang
- 2 sdm keju susu kambing
- 2 tangkai basil segar, daunnya saja
- 1 sdt bubuk jinten putih
- 1 jumput garam laut
- 1 jumput lada hitam bubuk
Saus artichoke
- minyak zaitun ekstra virgin, untuk mengoles
- 60 g keju Parmesan, potong dadu (3 cm)
- ¼ bawang bombai cokelat, potong menjadi dua
- 250 g hati artichoke,keringkan
- 135 g mayones (lihat Tips)
- Dinh dưỡng
- trên 1 porsi
- Calo
- 2419.5 kJ / 576.1 kcal
- Chất đạm
- 16.7 g
- Carbohydrate
- 24 g
- Chất béo
- 44.2 g
- Chất béo bão hòa
- 7.6 g
- Chất xơ
- 10.5 g
- Natri
- 378.7 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSambal Dadak
10min
Selai Kacang
5 Min
Sambal Ulek
20 Min
Steak Sauce
Không có đánh giá
Sambal Petis
25 Min
Sambal Kacang Mede
25 Min
Sambal Cibiuk
10min
Sambal Asam Udeung Aceh
10min
Saus Béchamel Keju (TM6 - 1100 g)
Không có đánh giá
Saus Choron (Béarnaise Tomat)
20 Min
Saus Béarnaise
20 Min
Saus Hollandaise dengan Paprika Merah
Không có đánh giá