Tortila Biji Chia dan Quinoa Dengan 3 Saus Celupan
TM6 TM5 TM31

Tortila Biji Chia dan Quinoa Dengan 3 Saus Celupan

(Không có đánh giá)

Nguyên liệu

Keripik tortilla chia dan quinoa

  • 50 g quinoa putih
  • 50 g biji chia
  • 50 g polenta
  • 2 sdm biji wijen
  • 2 jumput garam laut, sesuai selera
  • 2 sdt sari jeruk nipis (sekitar ½ buah)
  • 60 g air

Saus Tomat kering, cabai, dan kacang mete

  • 1 cabai merah besar, buang bijinya jika diinginkan dan potong menjadi dua
  • 1 siung bawang putih
  • 30 g keju Parmesan, potong dadu (3 cm)
  • 5 tangkai daun ketumbar segar, daunnya saja
  • 120 g kacang mete, mentah
  • 1 paprika merah, buang bijinya dan potong menjadi empat bagian
  • 1 sdm jus lemon
  • 100 g tomat kering
  • 30 g minyak zaitun ekstra virgin

saus labu

  • 500 g labu kuning, kupas, potong-potong (4 cm)
  • 1 sdt minyak zaitun ekstra virgin
  • 100 g kacang pinus panggang
  • 2 sdm keju susu kambing
  • 2 tangkai basil segar, daunnya saja
  • 1 sdt bubuk jinten putih
  • 1 jumput garam laut
  • 1 jumput lada hitam bubuk

Saus artichoke

  • minyak zaitun ekstra virgin, untuk mengoles
  • 60 g keju Parmesan, potong dadu (3 cm)
  • ¼ bawang bombai cokelat, potong menjadi dua
  • 250 g hati artichoke,keringkan
  • 135 g mayones (lihat Tips)

Dinh dưỡng
trên 1 porsi
Calo
2419.5 kJ / 576.1 kcal
Chất đạm
16.7 g
Carbohydrate
24 g
Chất béo
44.2 g
Chất béo bão hòa
7.6 g
Chất xơ
10.5 g
Natri
378.7 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả