素食椰香南瓜包菜花浓汤

素食椰香南瓜包菜花浓汤

5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
6 人份

Nguyên liệu

  • 初榨橄榄油 额外准备2汤匙淋汤用
    55 克
  • 咖喱粉
    1 茶匙
  • 葛拉姆马萨拉 (印度综合辛香料)
    1 茶匙
  • 辣椒粉
    1 茶匙
  • 包菜花朵
    200 克
  • 南瓜肉 切丁 (3公分)
    350 克
  • 白洋葱 一切四块
    150 克
  • 蒜瓣
    10 个
  • 蔬菜高汤
    400 克
    400 克 水
  • 椰浆 额外准备淋汤用
    80 克
  • 蜂蜜 适量调味
    20 克
  • 海盐 适量调味
    ½ 茶匙
  • 鲜磨黑胡椒 适量调味
    ¼ 茶匙
  • 新鲜韭菜 剁碎,装饰用
    5 - 6 根

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 6 人份

Natri 1338 mg
Chất đạm 15 g
Calo 4506 kJ / 1077 kcal
Chất béo 85 g
Chất xơ 14 g
Chất béo bão hòa 33 g
Carbohydrate 81 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả